那么問題來了，蛀牙的原因只是因為吃糖嗎？

 

漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院的醫(yī)生表示，蛀牙的原因不一定只是因為吃糖！

 

蛀牙是由于牙齒表面的細菌產(chǎn)酸，破壞牙齒中的礦物質(zhì)而導(dǎo)致的。所以，細菌是導(dǎo)致蛀牙的主要的原因。而且，蛀牙是由于細菌在一定的口腔環(huán)境下，附著在牙齒上面，經(jīng)過一定的時間積累，產(chǎn)生的酸逐漸腐蝕和破壞牙齒的釉面，導(dǎo)致了齲壞。

 

簡單地來說，蛀牙=細菌+口腔環(huán)境+宿主+時間。

 

那么糖是不是完全無罪呢？

 

也不是！

 

糖類食物為細菌提供代謝所需的能量，使得細菌瘋狂生長，和子子孫孫們一起產(chǎn)酸，加上充足的時間侵蝕，久而久之就形成蛀牙了。吃糖只是導(dǎo)致蛀牙眾多環(huán)節(jié)中的一環(huán)，如果把吃糖換成吃別的，只要這些食物會加速細菌代謝，都會長蛀牙。
 

 

還有那些食物容易導(dǎo)致蛀牙？

 

丨蘇打餅干

 

蘇打餅干是發(fā)酵和高度加工的產(chǎn)品，對牙的危害比糖還大。很多人并不知道蘇打餅干的升糖指數(shù)比較高，更容易生蛀牙。

 

而且蘇打餅干咀嚼時會越來越黏，有不少殘留在牙縫中，導(dǎo)致細菌分解的時間更長，牙齒被酸腐蝕的時間也就更長。

 

丨水果干

 

雖然水果干比水果更脆，吃起來很方便。但當(dāng)水果變干或脫水后，糖分就會很濃縮。這就意味著，水果干也會像糖果一樣黏黏地膠著在牙齒上，使細菌瘋狂滋長，增加酸腐蝕牙齒的風(fēng)險。

 

丨酸奶類飲品

 

酸奶含乳酸菌，乳酸桿菌易與唾液中的黏蛋白和食物殘屑混合在一起，牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中，形成菌斑，極易造成牙齒釉質(zhì)表面脫鈣、溶解，形成蛀牙。而且牙齒對酸的耐受程度不高，口腔內(nèi)PH值較高時，也易腐蝕牙齒表面釉質(zhì)，造成牙齒脫鈣，形成蛀牙。導(dǎo)致蛀牙的食物只是部分有代表性的，并非全部。這么一說很多吃貨就會覺得，自己長蛀牙是不可避免的了。

 

這些美食都不能吃，生活還有什么意義！

 

不用擔(dān)心，別忘了還有時間這個必要條件，只要你能及時清理干凈有益細菌生長的環(huán)境，吃什么都不重要啦。

 

●按時刷牙

 

這是保持口腔衛(wèi)生有效的方法，及時清除口腔內(nèi)食物殘留，保持口腔清潔，不給細菌滋生的機會。

 

●使用牙線

 

牙線能幫助清潔牙齒相鄰面，這是細菌隱藏的重要棲息地。

 

●定期洗牙

 

所以，只要能做好口腔衛(wèi)生的保健工作，你就可以想吃就吃啦！酸甜苦辣咸，想要嘗盡人生五味，離不開一口好牙！

 

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