漳州如何預(yù)防蛀牙？【漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院】專家表示：預(yù)防齲齒是一件非常重要的口保健工作，特別是兒童更應(yīng)注意。它會影響幼兒生長發(fā)育、造成面部發(fā)育不對稱、恒牙錯牙合和發(fā)育不良、造成偏食和食欲不振等，甚至?xí)�引發(fā)其他疾病。那么，漳州如何預(yù)防蛀牙？

 

 

　　1、少吃含糖量高的食物。例如糖果、巧克力、蜜餞、冰淇淋等食物；少吃酸性、刺激性食物，酸性食物對牙齒有腐蝕作用，養(yǎng)成晚上9點以后不吃零食的習(xí)慣，一來是減輕胃的負擔(dān)，二來是可以減少牙垢的菌落。平時還應(yīng)減少吃太多堅硬的食物，避免牙齒的磨損。

 

　　2、多補鈣。在飲食方面，我們要多攝入含鈣的食物，例如豆類食品和奶制品，還要多吃點高纖維粗糙食物，因為牙齒的主要成分就是鈣。

 

　　3、常刷牙。養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，早晚認真上下刷牙三分鐘，注意不要橫著刷牙和太用力刷牙。吃飯以后進行漱口，最好也再刷牙一遍，如果飯后不刷牙，也可以選擇使用牙線將牙齒縫隙間的食物都清除一次，避免細菌在口腔中扎根繁殖。

 

　　4、定期拜訪牙醫(yī)。定期到正規(guī)的醫(yī)院進行口腔檢查，至少每年一次。

 

　　5、慎重選擇牙膏，結(jié)合漱口水使用。牙膏的選擇是很重要的，不管是哪種牙膏，都有預(yù)防牙病的作用，但是現(xiàn)在市場上有一種含氟的牙膏，對于蛀牙的預(yù)防是有一定作用的。同時，我們可以結(jié)合漱口水一起使用。

 

　　漳州衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院專家溫馨提示：以上是關(guān)于“漳州如何預(yù)防蛀牙”的詳細介紹，如果您還想了解更多關(guān)于牙齒、口腔健康的信息，可以【在線咨詢】我們的口腔專家，或撥打我們的愛牙熱線【0596-2557333】免費咨詢。漳州附屬口腔醫(yī)院愿您早日擁有潔白健康的牙齒！